Quello che non ti hanno detto
Il digiuno che conosci l'hanno inventato gli uomini
Il 16:8 l'ha reso famoso un bodybuilder svedese, il 5:2 un medico inglese, la «dieta del guerriero» un ex soldato: protocolli nati da uomini, provati su corpi maschili, e poi dati a te uguali, come se fossi un uomo più piccolo.
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Il corpo di un uomo è uguale tutto il mese
Il tuo no: gli ormoni salgono e scendono ogni settimana, e con loro fame, energia e pancia.
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Per anni nessuno ci ha pensato
Gli studi sul digiuno si sono fatti soprattutto su uomini e su animali maschi: il ciclo «complicava i dati».
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E quando stavi male, la colpa era tua
Fame, nervi, ciclo sballato: «non hai forza di volontà». Era il protocollo a essere sbagliato per te.